| 經脈 | 督脈（督脈） |
|---|---|
| 拼音 | Dūmài (Governor Vessel) |
| 英文名 | Governor Vessel (Du Mai) |
| 陰陽 | 陽 |
| 循行方向 | 陽脈之海（起於小腹胞中，出會陰，並脊柱上行至巔頂，下額歷鼻至上唇） |
| 穴位數 | 28 |
起於小腹內長強，下出於會陰，並於脊裏，尋脊柱正中線上行，至項後風府入腦，上巔頂百會，下額歷鼻柱至水溝（人中），止於上唇繫帶齦交。總督一身之陽經，稱為「陽脈之海」。主治神志病、熱病、脊柱骨關節病、頭面五官病及相應臟腑疾患。
调节阳经气血的总督
保养督脉，可用刮痧板沿督脉进行刮痧，可以缓解头痛、热病、颈背腰痛。督脉上的命门、腰阳关、身柱、大椎为重要的养生穴位，用艾条温和灸两穴，每次10~15分钟，对整个督脉有很好的保养作用，还可���提升人体阳气，增强抵抗力。
保养督脉没有特定时间。
督脉气血异常，人体主要发生头脑、五官、脊髓及四肢疾病。
督脉阳气过盛:颈背腰痛、颈部发硬、烦躁易怒，失眠多梦。
督脉虚寒:畏寒肢冷、走路摇摆不定、头晕目眩、手足震颤、抽搐、麻木及中风、神经衰弱、健忘、痴呆、精神分裂等,以及经脉所过部位疾病如痔疮、脱肛、子宫脱垂等。
本頁內容僅供中醫經絡穴位教學與保健參考，不構成醫療診斷或治療建議；針刺、艾灸請由合格醫事人員操作，如有不適請就醫。