| 經脈 | 足少陰腎經（腎經） |
|---|---|
| 拼音 | Zú Shàoyīn Shènjīng |
| 英文名 | Kidney Meridian of Foot-Shaoyin |
| 陰陽 | 陰 |
| 循行方向 | 從足走胸（起於足小趾下湧泉，沿內踝後，循下肢內側後緣，貫脊入腹走胸） |
| 穴位數 | 27 |
起於足小趾之下，斜走足心湧泉，出於舟骨粗隆下，循內踝之後太溪，別入跟中，以上踹內，出膕內廉，上股內後廉，貫脊屬腎絡膀胱；其直者從腎上貫肝膈，入肺中循喉嚨夾舌本。主治泌尿生殖、水腫、腰膝酸軟、虛熱咽痛及元氣虧虛。
人体健康的根本
肾经位于人体上身内侧,以及腿部内侧和脚底的涌泉穴,左右共54穴。休息时用手掌或按摩槌等工具对肾经循行路线上的穴位进行拍打刺激，对于重点穴位(如涌泉穴、太溪穴)可进行按摩或艾灸。每次拍打肾经5~ 10分钟即可。
酉时(17:00~19:00) 是肾经当令,肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
酉时不适宜进行过量的运动,也不适宜喝太多的水。
肾经不正常，人就会出现下列疾病:
经络症:肾阴不足，则以怕热为主，症见容易口干舌燥、慢性咽喉炎、气短喘促、心烦心痛、失眠多梦、五心(两手心、两足心、心口)发热等；肾阳不足,则以怕冷为主，症见容易手足冰冷、面黑如柴、头晕目眩、腰膝酸软等。如果两种症状都存在，甚至有些人冬天怕冷,热天怕热,有些人上热(咽喉痛)下寒(手脚冷),则说明肾阴阳两虚且正走向衰老。为什么有些人未老先衰，有些人青春常驻?关键还是肾的问题。
脏腑症:主要表现在主水失司而致水肿、小便不利、遗精、阳痿、心悸、易惊、易恐、耳鸣、眼花。肾气不足则骨髓失养、骨质疏松、齿松发枯、面色无华。
亢进热证时症状:尿黄、尿少、口热、舌干、倦怠、足下热、大腿内侧疼痛、性欲增强、月经异常。
衰弱寒证时症状:尿频、尿清、肿胀、腿冷、足下冷、下肢麻木痿弱、容易受凉、犹豫不决、性欲减退、肠功能减弱。
本頁內容僅供中醫經絡穴位教學與保健參考，不構成醫療診斷或治療建議；針刺、艾灸請由合格醫事人員操作，如有不適請就醫。