白環俞穴（BL30）

白環俞（Báihuánshū） 是足太陽膀胱經第 30 穴，國際代碼 BL30。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。

穴位	白環俞（BL30）
拼音	Báihuánshū
所屬經脈	足太陽膀胱經（膀胱經）
側別	左右雙側

白環俞穴的位置（標準定位）

在骶區，第4骶後孔中，正中骶脊旁開1.5寸。

按摩保健手法

遗精、月经不调可用艾条灸白环俞，每次3~5分钟，每日或隔日1次;每日按揉100次,亦有效。

艾灸指引

隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-50℃；

艾条悬灸时间：10-15分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

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同經相鄰穴位

上一穴：中膂俞（BL29）　下一穴：上髎（BL31）

足太陽膀胱經共 67 穴，查看全部穴位。

文獻依據

• GB/T 12346-2021《經穴名稱與定位》
• WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region

本頁內容僅供中醫經絡穴位教學與保健參考，不構成醫療診斷或治療建議；針刺、艾灸請由合格醫事人員操作，如有不適請就醫。