中膂俞（Zhōnglǚshū） 是足太陽膀胱經第 29 穴，國際代碼 BL29。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 中膂俞（BL29） |
|---|---|
| 拼音 | Zhōnglǚshū |
| 所屬經脈 | 足太陽膀胱經（膀胱經） |
| 側別 | 左右雙側 |
在骶區，第3骶後孔中，正中骶脊旁開1.5寸。
按揉中膂俞100次,或用艾灸，每次灸3~5次，可治腹泻疝气。
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。
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足太陽膀胱經共 67 穴，查看全部穴位。
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