上髎（Shàngliáo） 是足太陽膀胱經第 31 穴，國際代碼 BL31。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 上髎（BL31） |
|---|---|
| 拼音 | Shàngliáo |
| 所屬經脈 | 足太陽膀胱經（膀胱經） |
| 側別 | 左右雙側 |
在骶區，第1骶後孔中。
在八膠附近找到痛点按揉，可治生殖系统方面的疾病;或每天擦热八膠穴。
隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。
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足太陽膀胱經共 67 穴，查看全部穴位。
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