犢鼻(Dúbí) 是足陽明胃經第 35 穴,國際代碼 ST35。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 犢鼻(ST35) |
|---|---|
| 拼音 | Dúbí |
| 所屬經脈 | 足陽明胃經(胃經) |
| 側別 | 左右雙側 |
在膝前區,髕韌帶外側凹陷中(外膝眼)。
揉按犊鼻5分钟,可减轻剧烈运动造成的膝关节疼痛。长期坚持用中指指腹按摩犊鼻,每次1~3分钟,可以改善膝部疼痛、酸软等症。
隔物灸仪艾灸时间:30-50分钟;温度:38-48℃;
艾条悬灸时间:10-20分钟。
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足陽明胃經共 45 穴,查看全部穴位。
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