臑俞（Nàoshū） 是手太陽小腸經第 10 穴，國際代碼 SI10。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 臑俞（SI10） |
|---|---|
| 拼音 | Nàoshū |
| 所屬經脈 | 手太陽小腸經（小腸經） |
| 側別 | 左右雙側 |
在肩胛區，腋後紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。
用中指指腹按压臑俞，每次1~3分钟，长期坚持对上肢和肩关节都有很好的保养作用，还可有效预防上肢不遂、肩周炎等。
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
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手太陽小腸經共 19 穴，查看全部穴位。
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