臂臑（Bìnào） 是手陽明大腸經第 14 穴，國際代碼 LI14。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 臂臑（LI14） |
|---|---|
| 拼音 | Bìnào |
| 所屬經脈 | 手陽明大腸經（大腸經） |
| 側別 | 左右雙側 |
在臂區，曲池與肩髃的連線上，三角肌下端前緣處。
将艾灸条对准臂臑, 距皮肤2~3厘米,每次灸5~10分钟，对白内障,视神经萎缩有辅助疗效;按揉臂臑3~5分钟，可缓解颈、肩部酸痛。
隔物灸仪艾灸时间：20-30分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：3-7壮。
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手陽明大腸經共 20 穴，查看全部穴位。
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