肘髎（Zhǒuliáo） 是手陽明大腸經第 12 穴，國際代碼 LI12。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 肘髎（LI12） |
|---|---|
| 拼音 | Zhǒuliáo |
| 所屬經脈 | 手陽明大腸經（大腸經） |
| 側別 | 左右雙側 |
在肘區，肱骨外上髁上緣，肱三頭肌外側緣前。
每天早晚用拇指指腹按揉肘膠,每次1~3分钟,长期坚持,可预防网肘。
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：3-7壮。
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手陽明大腸經共 20 穴，查看全部穴位。
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