風池穴(GB20)

風池(Fēngchí,Wind Pool (Fengchi)) 是足少陽膽經第 20 穴,國際代碼 GB20。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。

穴位

風池(GB20)

拼音

Fēngchí

英文名

Wind Pool (Fengchi)

所屬經脈

足少陽膽經(膽經)

側別

左右雙側

特定穴性質

足少陽膽經與陽維脈交會穴、清頭明目、疏風解表之要穴

風池穴的位置(標準定位)

在項後區,枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。

解剖標誌

  • 枕骨下緣
  • 胸鎖乳突肌後緣
  • 斜方肌外緣

骨度分寸取穴法

平風府穴(後髮際正中直上1寸),於枕骨下兩側筋間凹陷處取之。

指寸(同身寸)取穴法

雙手抱頭,拇指按在後枕部兩條大筋外側深凹中,按壓有酸脹感處。

傳統文獻記載的應用

以下整理自傳統文獻與教材,尚未逐條標註出處,僅供學習參考,不代表療效。

  • 外感風邪、頭痛、眩暈、頸項強痛
  • 目赤目痛、鼻塞、耳鳴、中風口喎
  • 失眠、癲癇

按摩保健手法

以双手拇指指腹由下往上揉按风池,以有酸胀感为宜。每次按压不少于30下,可治各种头痛。

艾灸指引

隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-50℃;

艾条悬灸时间:5-10分钟。

針刺深度與安全(僅供中醫學習參考,非自行操作依據)

進針角度

斜刺

針刺深度

針尖微朝下,向對側鼻尖或喉結方向斜刺 0.8~1.2 寸

安全警戒

【極度危險區域】嚴禁向內上方深刺!若穿過枕骨大孔可直接刺傷延髓或脊髓造成立即死亡!

⚠ 【針刺方向與深度警示】深部有枕動靜脈分支及延髓生命中樞,進針宜微向前下方朝對側鼻尖方向斜刺0.5~1.2寸,切忌向上深刺!

在 3D 圖譜中查看

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同經相鄰穴位

上一穴:腦空(GB19) 下一穴:肩井(GB21)

足少陽膽經共 44 穴,查看全部穴位。

文獻依據

  • 《靈樞·熱病》 — 「風池,在項髮際兩旁凹陷中。」
  • GB/T 12346-2021〔5.11.20〕

本頁內容僅供中醫經絡穴位教學與保健參考,不構成醫療診斷或治療建議;針刺、艾灸請由合格醫事人員操作,如有不適請就醫。