委中（Wěizhōng，Middle of the Crook (Weizhong)） 是足太陽膀胱經第 40 穴，國際代碼 BL40。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 委中（BL40） |
|---|---|
| 拼音 | Wěizhōng |
| 英文名 | Middle of the Crook (Weizhong) |
| 別名 | 膕中、血郄 |
| 所屬經脈 | 足太陽膀胱經（膀胱經） |
| 側別 | 左右雙側 |
| 特定穴性質 | 足太陽膀胱經合穴（屬土）、足太陽膀胱經下合穴、四總穴之一（腰背委中求） |
在膝後區，膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱之間。
微屈膝，膕窩橫紋兩端正中點處。
俯臥位或屈膝，於膕橫紋中央動脈搏動處取穴。
以下整理自傳統文獻與教材，尚未逐條標註出處，僅供學習參考，不代表療效。
用力掐按委中20~30次，可缓解急性腰痛。
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟。
| 進針角度 | 直刺 |
|---|---|
| 針刺深度 | 直刺 1.0~1.5 寸，或用三稜針點刺膕靜脈出血 |
| 安全警戒 | 膕窩正中有脛神經、膕動靜脈，常規毫針直刺不可過深過猛。 |
⚠ 【血管解剖風險】膕窩正中深層有膕動脈、膕靜脈及脛神經，常規針刺宜避開動脈，刺絡放血應由合格專業人員操作。
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足太陽膀胱經共 67 穴，查看全部穴位。
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