腎俞（Shènshū，Kidney Transporter (Shenshu)） 是足太陽膀胱經第 23 穴，國際代碼 BL23。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 腎俞（BL23） |
|---|---|
| 拼音 | Shènshū |
| 英文名 | Kidney Transporter (Shenshu) |
| 所屬經脈 | 足太陽膀胱經（膀胱經） |
| 側別 | 左右雙側 |
| 特定穴性質 | 腎之背俞穴、補腎氣、強腰膝最常用要穴 |
在脊柱區，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。
平命門穴（第2腰椎棘突下），後正中線旁開1.5寸（約兩橫指寬）。
摸到命門穴骨縫後，向左右兩側旁開兩指寬處。
以下整理自傳統文獻與教材，尚未逐條標註出處，僅供學習參考，不代表療效。
每天按揉肾俞50~100次,可补肾强身。艾灸肾俞是补肾最有效的方法，每次灸5~15分钟，可治肾疾导致的腰痛、腿痛。
隔物灸仪艾灸时间：40-90分钟；温度：38-52℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。
《针灸资生经》云：灸以随年壮。
| 進針角度 | 直刺 |
|---|---|
| 針刺深度 | 直刺 0.5~1.0 寸（或向脊柱方向微斜刺） |
| 安全警戒 | 【嚴禁深刺直刺】第2腰椎棘突旁深部正對腎臟下極，深刺過猛易造成腎實質穿孔出血！ |
⚠ 【深部腎臟解剖風險】本穴深層正對腎臟下極，嚴禁向外側直刺深刺，針尖應微向脊柱方向斜刺0.8~1.2寸，避免傷及腎實質。
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足太陽膀胱經共 67 穴，查看全部穴位。
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