天柱（Tiānzhù） 是足太陽膀胱經第 10 穴，國際代碼 BL10。 下列定位依據 GB/T 12346-2021 與 WHO 標準經穴定位。
| 穴位 | 天柱（BL10） |
|---|---|
| 拼音 | Tiānzhù |
| 所屬經脈 | 足太陽膀胱經（膀胱經） |
| 側別 | 左右雙側 |
在項後區，橫平第2頸椎棘突上際，斜方肌外緣凹陷中。
每天坚持按压天柱，每次连叩9下，对治疗头痛、视力模糊、头脑不清有显著疗效。
隔物灸仪艾灸时间：20-30分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：5-10分钟。
載入完成後，本頁會切換為互動式 3D 人體模型，可旋轉視角並於人體表面直接看到天柱穴的位置。
足太陽膀胱經共 67 穴，查看全部穴位。
本頁內容僅供中醫經絡穴位教學與保健參考，不構成醫療診斷或治療建議；針刺、艾灸請由合格醫事人員操作，如有不適請就醫。